Полезные советы для женщин

Архив рубрики «Здоровье»

Как правильно солнцезащитные очки? Как они отразятся на нашем зрении? От чего мы по-настоящему пытаемся защититься? Давайте попробуем ответить на эти и другие вопросы, ведь солнцезащитные очки уже плотно вошли в нашу жизнь, несмотря на то какая пора года стоит на дворе.
Выбирая себе очки, мы в первую очередь обращаем внимание удобны ли они, насколько модны в данный период и на их внешнее оформлении. Но существуют еще куда более важные факторы, на которые мы обычно даже не обращаем внимания.
Самое распространенное заблуждение – тем ярче солнце, тем темнее должны быть очки. На самом деле свет не способен нанести такой ущерб зрению как другие излучения попадающие на наш глаз. К таковым можно отнести инфракрасное и ультрафиолетовое. Когда мы смотрим незащищенными глазами на солнце, ультрафиолетовые лучи поглощаются нашей роговицей и хрусталиком и частично сетчаткой. Это может привести к повреждению самой роговицы, а проблемы с хрусталиком могут привести к развитию катаракты.
Инфракрасные лучи также ультрафиолетовые поглощаются роговицей и хрусталиком, но в отличие от первых большее влияние оказывают сетчатку. Самый простой пример – это солнечное затмение. В этот момент выделяется огромное количество теплового излучения, что может привести к образованию на сетчатке рубцов. Прочитать остальную часть записи »

Сегодня я расскажу о том, как достичь успеха на пути к сбросу лишних килограммов.

Не важно, какой способ приведения своей фигуры в порядок вы выбрали – строгая диета, ежедневные тренировки, раздельное питание, подсчет потребляемых и сжигаемых калорий или что-то еще – в любом деле должен быть некий стержень, опираясь на который люди чаще всего и достигают успеха.
Ведь успех является способностью не пасовать перед неудачами, а спокойно и планомерно преодолевать трудности по мере их возникновения.
Итак, советы для тех, кто решил сбросить лишние килограммы.

1. Каждое утро, смотрясь в зеркало, улыбайтесь себе и произносите вслух или про себя комплимент себе, любимой. «Я красива, я прекрасна, я любима, я желанна, я в прекрасной форме, у меня чудная фигура, шикарные волосы, сексуальные пухлые губы, огромные глаза» – и так далее до бесконечности вариантов. Можете проделывать это уже после нанесения макияжа. Если вы считаете, что данные высказывания не соответствуют действительности, не расстраивайтесь, а все равно говорите это. Верьте в себя. И любите себя такой, какая вы есть. Не замечали, что красавицами считают тех, кто сам убежден в собственной красоте? Именно эта убежденность красит женщину больше всего! Прочитать остальную часть записи »

Вы довольны своей фигурой!? Вас не беспокоят пара тройка лишних сантиметров в талии или бедрах? Поздравляем, ВЫ счастливчик!!! А сколько женщин мечтает найти тот единственный (и при этом желательно легкий) способ быть стройной и подтянутой. Мы изнуряем себя диетами, часами пропадаем в спортзалах. И когда весы наконец-то показывают заветные цифры, мы расслабляемся, забываем о физических нагрузках, начинаем кушать все и сразу в больших количествах. И все снова возвращается на круги своя.
Так а как же похудеть? А худеть надо правильно! Вот несколько советов тем, кто хочет похудеть раз и навсегда.
1. Вместо того, чтобы сидеть на строгих и изнуряющих диетах, следует просто сократить суточное потребление калорий на 300-500 ккал (а это всего лишь плитка шоколада). Проходя мимо вазы с конфетами, скажите себе СТОП! Скажем нет сладкому, острому и соленому, да здравствуют каши, овощи и фрукты( кроме бананов)!
2. Больше двигайтесь. Зачем покупать абонементы в дорогие спортзалы, пропадать там часами, а потом весь день отдыхать на диване? Не думайте, что большие физические помогут вам быстрее достигнуть результата.Накачанные мышцы наоборот придают телу лишний объем. Совместите приятное с полезным – прогуляйтесь с любимым перед сном часок другой. Больше ходите пешком, не пользуйтесь лифтом. Ну можно еще лопату в руки – и на дачу!
3. Пейте больше воды. Не менее 2 литров чистой воды в день. Прочитать остальную часть записи »

Для очищения кожи лица полезно использовать отвары различных трав: ромашки, мяты, цветов липы и василька.

Снять макияж с глаз поможет отвар или настой петрушки и семян укропа, зеленый и черный чай, а также различные масла.

Слегка подогретое персиковое масло предупреждает выпадение ресниц, укрепляет их. Миндальное масло стимулирует рост ресниц. Хорошо растворяют, в том числе и водостойкий макияж, а также полезны для ресниц и век, компрессы из касторового, облепихового, камфорного, льняного масел. Благоприятное воздействие на ресницы оказывает обыкновенный вазелин. Прочитать остальную часть записи »

Цикорий — травянистое растение, основная часть полезных веществ которого сосредоточена в корнях. В них содержатся витамины группы В, пектин, аскорбиновая кислота, полисахарид инулин, белковые вещества, сахара, ценные органические кислоты.

В народной медицине цикорий издавна применяется как противовоспалительное, противомикробное, мочегонное, желчегонное, успокаивающее и возбуждающее аппетит средство. Он регулирует обмен веществ, улучшает пищеварение, помогает работе сердца, обладает общеукрепляющими свойствами, поэтому полезен при простудах и общей усталости.

Напиток из цикория может служить заменителем кофе или же компонентом полезного и ароматного кофейного напитка. При добавлении цикория в молотый кофе можно, с одной стороны, уменьшить вред от кофеина, который зачастую мы употребляем в опасных для здоровья дозах, а с другой стороны, обогатить кофе целебными свойствами.
Напиток из цикория можно пить с молоком, при этом усвояемость молока повышается, в отличии от употребления кофе с молоком, что, безусловно, вредно.

Цикорий может стать настоящим спасением дла беременных «кофеманок». При беременности употребление напитка из цикория не только не вредно, но и полезно. Он облегчает работу сердца, которое испытывает повышенные нагрузки во время вынашивания ребенка, очищает печень, выводя токсины, регулирует работу желудка и кишечника. Пить отвар цикория советуют при токсикозе – он снимает изжогу, тошноту, вызывает аппетит.

Молочная ванночка
Полезно для повышения эластичности ногтей делать ванночки из свежего молока, кефира или ряженки. Держать 10 мин.

Ванночка с морской солью
1 ст.л. соли развести в 1 стакане теплой кипяченой воды. Ногти смазать оливковым или другим растительным маслом и подержать в растворе соли 10-15 мин. Прочитать остальную часть записи »

Ингредиенты:

длиннозерный рис – 2 ст.
адыгейский сыр или брынза – 200 гр.
зеленый консервированный горошек – 150 гр.
сливочное масло, растительное масло
специи: кардамон (5-6 стручков), куркума (1 ч.л.), гвоздика (6 бутонов)
соль – 3 ч. л.

Приготовление:

Рис промыть в холодной воде и замочить на 15 мин. Сыр порезать кубиками и слегка обжарить их на сливочном масле. Переложить в миску. В 150 мл. теплой воды развести 2 ч.л. соли, 1 ч.л. куркумы и залить обжаренный сыр. Оставить на 30 мин. для пропитки.

2 ст.л. сливочного масла растопить в глубокой сковороде или кастрюле и быстро обжарить гвоздику и растолченый кардамон. Прочитать остальную часть записи »

При повышенной жирности волос не рекомендуется делать массаж кожи головы, а также использовать для расчесывания щетку. Чем длиннее волосы, тем сложнее за ними ухаживать, т.к. они быстро теряют объем, выглядят неопрятно. Укладка горячим феном повышает жирность волос.

Частое мытье головы не уменьшает их склонность к жирности, наоборот, волосы становятся жирными быстрее, и даже вымытая с утра голова к обеду уже кажется грязной. Мыть жирные волосы не рекомендуется горячей водой, это увеличивает активность сальных желез. И лучше не мыть чаще, чем раз в 3 дня. Для жирных волос подходят шампуни с экстрактами морских водорослей, мать-и-мачехи, крапивы, корня лопуха, аира, а также шампуни, содержащие микроэлемент цинка, протеины, витамины  А, С, К. В аптеках есть большой выбор лечебных шампуней и других средств от перхоти. Прочитать остальную часть записи »

Нет такого органа в организме человека, на который курение не оказывало бы пагубное влияние.

Особенно большой вред курение наносит организму беременной женщины. Именно курение – причина сильнейших токсикозов, хронической усталости, оно может привести к замиранию беременности или самопроизвольному аборту, вызвать преждевременные роды. Вещества, содержащиеся в сигаретах, воздействуя на плод, могут привести к развитию у него врожденных заболеваний и пороков. У женщины-курильщика рано проявляются признаки старения, с этим связан и ранний климакс. Прочитать остальную часть записи »

Если вы решили закаливать своего ребенка с первых месяцев жизни, то в первую очередь нужно посоветоваться с врачом-педиатром. При отсутствии противопоказаний можно начать закаливание с поддерживания в комнате температуры в  20-22°С. Проветривая помещиение, нужно следить, чтобы не было сквозняков. С 2-3 недель можно начать принятие воздушных ванн. Переодевая ребенка, оставляйте его полежать минуту-другую голеньким. Прочитать остальную часть записи »